灵芝孢子粉的食用方法_品高破壁灵芝孢子粉

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灵芝孢子粉的食用方法

作者：紫焰　　时间：2019-02-24 19:35　　人气： ℃

食用方法

1、空腹温开水冲服或直接干吃。

2、灵芝孢子粉也可煲汤，炖汤，味道口感甚好！灵芝孢子粉排骨汤（或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨均可）

　　用料：猪排骨1.5斤孢子粉5克（可加8克左右灵芝）、水适量（可供4-5人食用）

　　做法：将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内，煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可。

用量

　　服用的用量要根据自身的体质而定，也是需要针对不同的用途。类似西药不同种病的用法用量，孢子粉也是有其规则的。市场上卖的规格一般是1克和2克装，建议是2克装的。调节睡眠、美容养颜、经常感冒、口腔溃疡、没有精力等情况，建议一天服用4克；手术后调理的，建议一天服用6-8克；酒前酒后建议服用2-4克。多服或过量均无害、无副作用。

服用时间

　　为了更好吸收，空腹服用，建议在三个时间段服用，早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时。饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉，可以达到保肝醒酒的作用。与抗生素西药并用时最好间隔半个小时

器皿选择

　　建议用杯底厚，杯壁薄的玻璃杯，能清晰的看到冲出来的孢子粉状态。

冲剂水的选择

　　比较理想的是无污染的泉水、深层地下水，灵芝种植的地方在深山老林，用其生长的水冲出来，味道回甘。也可以使用纯净水，不建议用自来水。

水温的把控

　　刚烧开一百度的水，对于灵芝孢子粉这种活体细胞来说，具有绝对杀伤性的。所以服用灵芝孢子粉的时候，不能用沸水进行冲泡，而是药用温水冲泡，85°～90°之间的水温最适合。

孢子粉和水的比例

　　灵芝孢子粉略带有苦味，经试验，其与水的比例在150ml:1g的时候，综合性能最优。

搭配蜂蜜

　　部分人觉得灵芝孢子粉的味道苦，咨询搭配蜂蜜吃是否可以。据文献的研究，蜂蜜可以和百药，只是蜂蜜比孢子粉对水温更敏感，一般不要超过50°，可以先冲完灵芝孢子粉，等一会后再加蜂蜜。