我们经常发现，身体没什么大毛病，但是提不起精神呢？

遭遇一点“风吹雨打”，就开始小病缠身？

一个小小伤口而已，竟然久久不能愈合？

千万别忽视，这可能是

身体免疫系统在提醒你要出问题了！

什么是免疫力？

现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。这个系统就好像是“保安”一样，识别那些会对人体有害的病毒，突变细胞，把它们排除掉，不让它们进门。

当身体所有机能正常运作时，免疫系统将形成一个强大的保护屏障，它可以识别各种不同的病毒或细菌，从而保护人体细胞免受攻击和突变，保护肌体健康。同时免疫系统还可以识别并去除受损或衰老的细胞及因氧化而突变的细胞，避免疾病的产生。

什么影响免疫力？

快节奏的生活，逐渐增加的人口密度；日益加剧的环境污染；自身的一些原因（药物、疾病），以及有可能发生的细菌变异，病毒突变；这些都有可能让我们体内的“保安”(免疫系统)工作马虎，引发免疫失调，抵抗力变差。

怎么提高免疫力？

在日常生活中我们可以通过改变不良生活习惯、保持心情愉快、劳逸结合，增加体育锻炼等措施来改善免疫力。

此外，我们还可以适当食用一些能有效增进人体抵抗力的食材或者选择合适的口服营养补充剂来提高自身的免疫力。说到这里，不得不提到久负盛名的灵芝。

灵芝为何久负盛名？

《神农本草经》把灵芝列为“上上之药”， 高贵，且无副作用，长期服用能改善体质，增进人体抵抗力，益寿延年。现代科学研究发现灵芝含有多种有效成分，可提升防御能力、调节许多生理功能。

灵芝孢子粉的主要有效成分是灵芝多糖和三萜类。

灵芝多糖是由单糖结合在一起的大分子化合物，其主要功能为：免疫调节；抗肿瘤活性，抗炎症；调整血压，可降低血脂、血糖。

目前在灵芝孢子粉中已发现大约有二百多种三萜类。其他植物中也含有三萜类，但是灵芝孢子粉所含有的特殊三萜类（或称灵芝酸），为其他植物所没有。其主要功能为：辅助抑制肿瘤；调节免疫；保护肝功能，促进肝脏新陈代谢；抗细菌、真菌、病毒；辅助抑制胆固醇合成。